だんだん空が秋っぽくなってきました
まだまだ暑いけど、季節はめぐります。
そんな訳で、ホットヨガへ行ってきました。
これで3週連続です。
参加しているクラスは、主婦の方が多いのか、
先月末から参加者がガタッと減っています。
強度は初級ですが、しっかりいろんなポーズをやります。
やってみたら、普段は動かさない部分や、
伸ばさない場所が伸びて、
カラダのあちこちがスッキリしました。
最近は肩を上げないように意識しています。
腕を動かすとなぜか肩にチカラがはいってしまいます。
もともと肩がしっかりしているので、
鏡で見てもわかりにくい…
しばらく続けてみよう。
そしてそろそろ粟島行き恒例の検温が始まります。
次の週末には荷物を送らないとね。
それまでにやることがたくさんあるなぁ。
一つ一つ、丁寧かつ着実に進めて行こう。
