まだまだ夏ですよ、東京
ひたすら暑いです。
夜になっても気温が下がらない日が続いています。
エアコンを買い替えておいてよかったー。
汗をたくさんかくので、お水をたっぷり飲みます。
お風呂上がりに冷たい麦茶を飲んで、
その後、寝るまでに1リットル近く飲んでいます。
やっぱり飲み過ぎなようで、朝がたにトイレに行きます。
仕事しながらも水筒に入れたお湯を飲んでいます。
それ以外に、会社に着いたら冷水を一杯。
午後に、冷たい緑茶とほうじ茶も飲みます。
ちょっと飲み過ぎかも知れない…
夏に限らず、水分はたくさん取ります。
お友達と居酒屋さんに行ったら、
烏龍茶とジンジャーエールを交互に飲んでいます。
えぇ、もちろんジョッキですよ。
しっかり飲んで、ちゃんと出すので、
トイレに行く回数も多いですね。
今のところ上手く循環ができています。
ランチには温かい紅茶を飲むことが多いです。
ウチご飯の時は、食後に温かい緑茶が定番です。
ホットヨガの時は、1リットル持っていってほぼ飲み切ります。
それ以外に、自販機で買っておいたお水も持参して、
それも帰りの電車で飲み切ります。
たくさん飲んでも、循環していれば良いのだよきっと。
