ホットヨガへ行ってきました
すこしカラダがダルかったのだけど、
気分が沈みそうだったし、軽くストレスも感じていたので、
スッキリしてきました。
参加したのは初心者向けのクラスです。
カラダをねじるポーズをすると、どっと汗が出ます。
ねじって絞られている感じがします。
普段のストレッチでもねじって伸ばしているので、
だいぶカラダが柔らかくなってきました。
いつだったか、ネットで見た、
カラダをねじると痩せるという記事。
毎晩ねじって2ヶ月たちました、
少しお腹が目立たなくなってきました。
ゆるゆるとその効果を実感しています。
腰痛予防にもなるし、背中の張りも取れるし、
今のところいいコトだらけ、このままねじり続けます！
カラダはゆっくりと変わってゆくのだね。
