今朝、北海道で大きな地震があったそうです
今年の夏は天災が多すぎる。
考え過ぎてしまって、なんだかおかしくなりそうだったので、
ココロとカラダを整えるために、ホットヨガに行ってきました。
初めて参加するクラス、
はじめにインストラクターが
「初めての人は休みながらでいいからー」との言葉に
イヤな予感はしたのだけど、キツさが想像以上で、
半分もついて行かれませんでした。
ヨガと筋トレを合わせたトレーニングだそうで…
どうりでインストラクターが引き締まっている訳よねー
普通のヨガでは、あのカラダにはならないもの。
キツかったし、終わった後もヨレヨレだけど、
正しい腹筋の鍛え方を覚えたので、続けたいと思います。
そして、筋トレの必要性を強く感じました。
当分、あのクラスには行かないなぁ…。
