雨上がりの空がキレイでした
そんな訳で、ほんのりと痩せ始めました。
食事はなにも変えていません。
ひたすら歩いています、仕事終わりに2駅ほど。
歩くのは全く苦にならなくて、
むしろ歩いた方がアタマがすっきりします。
派遣で働いていた頃は、便利の良い駅まで歩いていました。
人形町の時は東京駅まで歩いていました。
仕事で疲れたアタマを落ち着かせるのに、
歩くのはとっても良いのです。
今の職場は、デザイナー時代よりも忙しくないのだけど、
それでも伸びてゆく夕日を浴びながら歩くのは楽しいです。
まだ硬い木々の新芽を眺めたり、
道沿いのお店を眺めながら歩いています。
もともと体力がなかったので、体力作りのために歩き始めました。
目標は1日30分。これがちょうどよかった。
今のウォーキングコースは20分ちょっとだけど、
高低差があるので、ほどよい感じです。
歩くこと以外には、夜な夜な股関節を緩めています。
あとはホットヨガに週1回は行くようにしているくらいです。
やっぱり歩くのは効果あるね。
毎年2月に体調を崩してしまうので、今年はそうならないように、
今のうちに体力をつけておこうと思っています。
さしずめ体力の貯金ですね。
いまのところ元気なのは歩いているせいかもね。
