ハートみたいな雲です
暦の上では処暑ですが、まだまだ暑いです東京。
そして、粟島と旭川が東京より暑いことに驚きます。
粟島と旭川の皆さん、大丈夫ですかー？
そんな訳で、毎朝暑くて目が覚めます。
そして起きたらすぐエアコンをつける生活が続いています。
この暑さでの消耗がなかなかで、疲労が蓄積しているのを感じます。
それを解消するためにも、湯船でゆっくり汗を流します。
気が向いたら、お風呂上がりにストレッチをすることもあります。
肩甲骨と股関節をグリグリほぐすとキモチいい。
この暑さは9月も続くそうで、10月も暖かい予報です。
なかなかしんどいけれど、この夏は眠気を手に入れたので、
入眠の時にジタバタすることがなくなりました。
元気も美容も深い眠りがポイントなのですよ。
