夕焼けが本気を出してきた
それにしても寒いです。
お腹が冷えて、ガスが出まくりです。
腸が元気な証拠なのだけどね。
そんな訳で、毎日空腹を感じています。
数年前まで低血糖症で、空腹になると発作が起きていました。
発作が起きると、慌てて甘いジュースを飲んで、
落ち着くのを待っていました。
これがとってもツラかった。
糖質制限はカラダに合わず、1年ちょっとでやめました。
6時間もかかる検査を受けたのに、意味なし！
結局、バランスよくおいしく食事を食べるのが、
アタシのカラダには合っていることがわかりました。
そして去年の後半から、空腹感を大切にしています。
お昼ご飯を軽くすることで、それが実現できています。
先月はお昼にまったく食欲が湧かなかったので、
カフェのサンドイッチと暖かい紅茶ばかりでした。
それがよかったようで、毎日夕方には空腹になります。
そのおかげで、晩ご飯がおいしく食べられるようになりました。
腸活と称して、朝にリンゴ酢を飲んだり、
お味噌汁にアマニ油を入れて飲んだりしています。
それらよりも効果があったのが、お腹を空っぽにすることでした。
お昼はしっかり食べなくちゃ、と思っていたけれど、
そうじゃなかった。
おかげで、胃も腸もすっかり元気になって、
お通じも順調です。
空腹感を清々しく感じるようになりました。
ただ胃腸が元気なおかげで、仕事中にお腹が鳴るのが困るのね。
