鳥が飛んでいるみたいな雲です
ちょっとコンビニまでカメラを持ってお散歩に行きました。
暖かくて、風が弱かったので、丁度よいお天気。
そして発券したチケットも良席で嬉しい！
そんな訳で、週に2回は仕事帰りに歩いています。
胸から足が生えているイメージで歩くとよい。
そう聞いたので、早速試してきました。
結果、全身運動になったようで、カラダのあちこちが痛いです。
歩くだけで、こんなにもカラダの色々な部分を使えるのなら、
これからも続けようと思いました。
胸から足が生えているイメージとは？
足が長くなっただけではなく、背筋が伸びて、歩幅も広くなりました。
途中でゆるゆるとした上り坂になるので、
いつもそこでココロが折れそうになるのだけど、
胸から足を意識するだけで、スイスイと歩けました。
程よく汗ばんで、歩くこと25分。
とってもキモチがよかったです。
なにごともイメージって大事なのね。
