お昼に食べたキーマカレーです
ご飯少なめで正解、スパイシーでおいしかった。
そんな訳で、数日前からビリビリとした痛みに見舞われています。
お風呂で姿勢を変えようとしたら、右腰に痛みが走りました。
しまった！と思いつつ、痛みにうめきながらお風呂を出ました。
この痛みは知っている、きっと座骨神経痛だと思い、
痛みをこらえながら、ゆっくり腰や足を動かし、
普段通り生活していました。
毎晩お風呂で温まり、しっかり睡眠をとったところ、
日に日に痛みが和らいできました。
この調子だと今週中にはなんとかなりそう。
そろそろ寝る前のストレッチもできるようになるかな？
数年前に両足から腰にかけて、座骨神経痛になってしまい、
整形外科とマッサージに行ったのに、
あまりの痛みに数日間動けなくなってしまいました。
今回は右足だけだったこともあって、
落ち着いて対応ができました。
経験って大事ね。
座骨神経痛はストレスも関係しているそう。
ここのところ暗室や復習で、
同じ姿勢で頑張りすぎていたと反省しました。
スキなこともほどほどにしないと
やっぱりカラダが悲鳴を上げてしまうのね。
やりすぎているつもりはないのだけどなぁ…。
