晴れたと思ったら、ものすごく暑い！
やっと晴れてくれたので、レースのカーテンを洗いました。
洗濯機にお任せしている間に、窓のまわりを拭き掃除。
けっこう汚れていました。
おかげで、部屋が明るくなりました。
そんな訳で、週間天気予報をみながら予定を立てています。
7時間睡眠を意識するようになってから、
以前のようにお天気に体調が左右されなくなりました。
ただ、いきなりの雨や急激な気圧の変化で
アタマが痛くなることはあります。
ストレッチと睡眠でこんなに体調が変わることに驚いています。
このまま、魔の10月を乗り切れたら、
自信がつきそうです。
そうしたら、お薬も段階的に減らせるだろうし、
ほんの少しだけ、未来に光が見え始めました。
こんなに毎日寒暖差があっても、元気に動けるのは
しっかり睡眠をとっているおかげです。
これから期待しているのは、ダイエット効果。
実は軽い筋トレを1ヶ月やってみたのですが、
カラダに全く変化がなかったので、
ストレッチに切り替えました。
どんなことをするにも、柔軟性は大事だからね。
いまのところ体重は誤差レベルの変化しかありませんが、
誤差レベルでも変化があったので、楽しみです。
今夜もしっかり伸ばして、たっぷり寝るぞー。
