我が家の庭の一重のバラです
この家に引っ越してきた、約40年前から毎年健気に咲いています。
今は満開、とてもカワイイです。
バラといえば、花びらが幾重にも重なったイメージがあるので、
地味な感じがして、ずっとスキではありませんでした。
ここ数年、赤い一重のバラのかわいさに気がつきました。
そんな訳で、なんだかイライラしていしまい、
気分転換にウォーキングをしてきました。
日差しは強く、風もほどよくあって、
歩いていると汗ばむ陽気です。
アタマの中のイライラを腹式呼吸で吐き出します。
スーハー、スーハー、スーハー
首が汗まみれになる頃には、前向きな気分になれました。
腹式呼吸や瞑想って、なんだか胡散臭く感じます。
実際にやってみると、アタマがクリアになったり、
イヤなことを全部吐き出せる気がして、
アタシは積極的に行うようにしています。
それもこれも、ホットヨガで教えてもらいました。
気分のコントロールは自分にしかできないからね。
