予想通りかなりの筋肉痛になっています
全身もれなく筋肉痛なので、すこし動くだけで痛い…
いままで動かなかったツケが来ている感覚ですね。
そんな訳で、寝不足の怖さを味わっています。
早く寝て、睡眠時間をしっかり取ることで、
体調の安定を感じていました。
それが1日リズムが崩れ、遅くなっただけで
その後、数日がボロボロです。
以前働いていた時は、こんな感じだったなぁと思っていて、
そりゃ体調も崩すわと思ってしまった。
アタシの場合HSPなので、睡眠はとても大切なのです。
寝ている間に、受けた刺激を整理するようで、
睡眠時間をしっかり取ると、アタマもスッキリします。
睡眠の重要性ってもっと知られていいよね。
なんとなく体調が悪い人は、早寝をするといいよ。
今夜もしっかり早寝しよう。
