気がついたら一年、筋トレを続けていた
筋トレを始めたのは、粟島に行ってもヘバらないで
撮影できるようになるため。
だから、５年位前から始めていた。
どうしても冬の間は、体がしんどくて続けられなかった。
11月から4月までは筋トレは、お休みして
寝る前にはストレッチだけやっていた。
そんな状態だったのに、はじめて暦をひとまわりできた！
ちなみにアタシがやっているメニューは、
腹筋、背筋、二の腕とデコルテ引き締め。
調子がいい時は、腹筋＆背筋は100回づつ、
そうでない時は、50回づつ。
その後、腰、肩、首、背中をストレッチで伸ばし、
サクッと柔軟をやって終了。
全部で20分程のメニュー。
コツコツやるのは大嫌いだけど、
習慣にしてしまえば、こっちのもの。
そのせいか、体重、体脂肪率、筋肉量が変化しつつある。
数字で見ると、確実な手応えを感じる。
好きなことのためなら、頑張れる！
