今日も暑い一日でした そんな訳でホットヨガへ行ってきました。 以前も参加したクラスへ再びです。 動きは地味なのに、かなりキツいクラス。 でもしっかり動くとカラダが軽くなるのです。 このクラスは、四つ這いや横向き、仰向けなど 姿勢を変えて動くのが…