気分転換にホットヨガへ行ってきました 久しぶりに参加したクラスは、 なかなかハードで、終わったらぐったり。 このクラスのインストラクターは カラダのコトやエクササイズのポイント それから食事についても説明してくれるので、 キツいけれど参加したく…