晴れていたのでお布団を干しました ぽかぽか陽気の東京です。 しばらく行かれなかったホットヨガへ 参加したクラスがなかなかキツくて、 お腹とお尻をしっかり鍛えました。 明日は筋肉痛にならないといいなぁ。 念のために葛根湯を飲んでおきました。 それに…